Mindfulness

Mindfulness training

 

Gedachten zijn geen feiten! U leert met Mindfulness naar uw gedachten te kijken als innerlijke ervaringen die soms wel en soms niet een juiste afspiegeling zijn van de realiteit. In de training leert u meer bewust om te gaan met gedachten, gevoelens en lichamelijke ervaringen. U kunt zo voorkomen ongemerkt in negatieve, somber makende denk- en gedragspatronen terecht te komen. U komt meer in het nu. Dat zorgt voor rust en een gevoel van welzijn.

 

Omschrijving training:

  • beter kunt omgaan met spanning, pijn en negatieve gedachten

  • oefent om te leven in het hier en nu

  • de dagelijkse dingen met meer aandacht kunt de doen

  • depressieve klachten laat afnemen

 

Doelgroep

  • voor volwassenen vanaf 18 jaar

  • voor mensen met angstklachten, burn-out, piekeren, slaapproblemen of depressieve klachten

  • 10 deelnemers per groep

 

Aantal bijeenkomsten

De training bestaat uit 8 bijeenkomsten van 2,5 uur met een frequentie van één keer per week

 

Trainer

De training wordt gegeven door een gekwalificeerde Mindfulness trainer.

Home        Hulpvraag        Werkwijze         Tarieven         Over mij          Nieuws         Afspraak         Contact         Route

Oeyenbos Psychologie

Oeyenbos 1, Knegsel

info@oeyenbospsychologie.nl

Tel.: 0497-338075

Agb-Code praktijk: 94062334