Uit effectmetingen blijkt dat Mindfulness de kwaliteit van leven verbetert. Het is effectief in het verminderen van stress-ervaringen, piekeren en angsten, spanningsklachten en mededogen met jezelf en anderen. Door de brede werkzaamheid kan mindfulness positieve veranderingen teweeg brengen bij een groot aantal klachten, vragen en blokkades. Wij leven in een hectische tijd met veel en snelle veranderingen op allerlei gebieden. Veel mensen ervaren in deze tijd een gevoel van